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春季流感高发,加强预防保健

作者: 李国琼    医学园地来源:本站原创    点击数:635    更新时间:2018-03-20
春节过后我省的气温有所升高,但仍有不少人患上流感。在此,为大家提供部分常用的流感预防知识,希望为您的健康做出一份贡献。

  一、 流感与普通感冒的区别

  对于大部分人来说,经常会将流感和普通感冒混为一谈,更有人认为甲流是不同于流感的一个新病种。其实,流感分多个型别,甲流只是其中的一种,实质上仍是流感。所以,我们要区分的是流感和普通感冒有哪些区别。流感是由流感病毒引起的急性上呼吸道感染,而普通感冒则可能是由细菌、其他呼吸道病毒或支原体等引起的呼吸道感染。一般流感的发病比较急,多以高热为首发症状,一般高烧可达38℃以上,普通感冒则偶有发烧。流感患者在高烧同时,全身中毒症状会比较严重,即肌肉酸痛等,而鼻腔的卡他症状(流鼻涕)则相对较轻或没有。多数患者会有头痛、全身寒战、中重度疲倦等表现,而普通感冒则少见这些情况。此外,流感多以干咳为主,普通感冒的咳嗽则通常伴有大量的痰液。而且,流感患者的胸部不适症状较普通感冒更严重。

  二、 如何预防流感

  预防流感,除接种流感疫苗外,还需注意个人卫生习惯:

  1、要加强体育锻炼,经常坚持户外运动,增强身体抵抗力。尤其是人群较为集中的大中小学的师生、幼托儿童等,要多到室外进行体育活动,尽量减少不必要的室内活动和集会。

  2、居室和办公室应当经常通风,减少室内细菌和病毒数量,保持室内的空气清新。

  3、为免受感染,在流感高峰期间,应避免到人群聚集的公共场所,比如商场、电影院等人群密集的地方。

  4、到医院看病,最好佩戴手术口罩。呼吸道疾病大多由空气传染,医院就诊者多为各种疾病的患者,易被传染,戴上口罩可以有效地阻挡细菌和病毒。还须注意的是,应与打喷嚏的人保持1米以上的距离。流感患者一声咳嗽,可散播约有10万个病菌;一个喷嚏约含有100万个病菌。一个喷嚏可使飞沫以167公里的时速,在一秒钟内喷射到6米以外的地方。由此可见,流感病毒散播的迅度惊人。

  5、一定要根据气温的变化,适当地增减衣服,防止因感冒着凉引起的免疫力低下。

  6、日常饮食要注意营养搭配均衡,定时定量,多喝水,不吸烟,少嗜酒。同时要保证睡眠充足,避免过度劳累。尤其在天气干燥的时候,更应多喝水。对于不爱喝水的儿童,可以尝试在水中浸泡新鲜的柠檬切片,既能让水有清新的味道吸引孩子多喝水,也能补充大量的维生素C提高身体抵抗力。

  7、注意保持个人卫生,养成良好的个人卫生习惯、勤洗手、勤洗澡、勤换衣,不要共用毛巾、口杯等日常用品,做到不随地吐痰,以防接触传播流感病毒。家长应定期对孩子的玩具、衣物进行清洗、消毒。

  8、如果出现发热等感冒症状,要尽可能呆在家中,不要上班、上学或去人多的地方,减少与其他人的接触。咳嗽和打喷嚏时要用一次性纸巾掩住口鼻,并适当处理用过的纸巾。若感冒后一定要外出,应当佩戴口罩,防止再传染给他人。

  9、出现感冒症状的早期就应当及时用药,如果用药无效,应及时去医院就诊,切勿拖延病情,以免造成不必要的并发症,加重病情。

  三、疫苗接种的注意事项

  1、由于流感病毒经常出现变异,因此,每年都应进行当年度流感疫苗的接种。北方地区接种疫苗的最佳时间为每年的10-12月。对于没有接种疫苗的人群,尤其是有流感并发症的高危险人群,即使流感已经在该地区开始流行,为避免发生流感,仍应该接种疫苗。

  2、接种流感疫苗的重点人群:从事呼吸道疾病治疗、防控的工作人员(如医院急诊科、感染科等医务人员,从事流感实验室工作人员);60岁以上人群;小学生和幼托儿童;体弱多病及患有慢性病的人;养老院、老年人护理中心、幼托机构的工作人员;出租车、民航、铁路、公路交通的司乘人员;商业及旅游服务的从业人员;家禽饲养等从业人员。

  3、禁止接种流感疫苗的人群:6个月龄以下的婴幼儿;对鸡蛋或疫苗成分过敏者;格林巴利综合症患者;怀孕3个月以内的孕妇;急性发热性疾病患者;慢性病发作期;严重过敏体质者;医生认为不适合接种的人员。

  4、12岁以下的人群严禁使用全病毒流感灭活疫苗,只能使用裂解流感疫苗和亚单位流感疫苗。老年人推荐使用裂解疫苗。

  5、应当去当地疾控中心或医院购买疫苗并进行接种,切勿购买来路不明的疫苗。

  四、常见的问题及注意事项

  1、为什么接种流感疫苗后还是会感冒?

  答:流感疫苗接种后,大约需要两周时间才能产生抗体,这期间还是有可能感冒的;流感疫苗的保护率为70-90%,因此接种以后也不能百分之百不得流感;流感疫苗只可以预防流感病毒引起的感冒,但对于其他呼吸道病毒引起的感冒是没用预防作用的,所以,接种流感疫苗还是可能得其他类型病毒引起的感冒。

  2、接种疫苗之后出现副反应怎么办?

  答:少数人注射后12~24h,注射部位会出现红、肿、痛、硬结和痒等,全身反应则表现为发热、头晕、寒战、虚弱、头痛、出汗、肌痛、关节痛等,上述反应一般1~2d会自然消失,无需治疗。但如果症状一直不能缓解,就应当立即去医院进行治疗。

  3、得了流感需要吃抗生素吗?

  答:流感是由病毒引起的传染病,抗生素对流感病毒无效。因此,得了流感不要随便乱吃抗生素。

  4、怀孕三个月以上的孕妇要不要接种疫苗呢?

  答:怀孕三个月以上的孕妇,应根据情况慎重选择是否接种疫苗。

  5、接种流感疫苗有什么好处?

  答:接种流感疫苗可以使您免受流感侵袭,即便在接种后得了流感,流感疫苗也可以缓解减轻感冒的症状,相对缩短患病时间。


医学园地录入:谢宁宁    责任编辑:谢宁宁 
 
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